Les origines du massage et de la massothérapie:
Connu comme l'une des plus vieilles formes de thérapie populaire, le massage est apparut environ 3000 ans avant Jésus Christ.
L'Asie influença fortement la pratique du massage, d'ailleurs les trois plus anciennes méthodes thérapeutiques chinoises sont l'acupuncture, le maxa et le massage. Plus tard la Grèce intéressée par l'éducation physique pratiqua le massage à tous les niveaux de la société du praticien à l'esclave. Chez les Romains le massage n'a pas toujours eu une reconnaissance scientifique, il était pratiqué dans les bains thermiques, les salles de repos, les stades et les gymnases. Ces lieux parfois mal fréquentés se transformèrent, en lieu de débauche, ce qui donna une mauvaise réputation aux soins corporels qui furent malheureusement associés à des moeurs légères. L'influence de Rome se répandit sur tout le continent Européen amplifiant les préjugés entourant le massage. Au Moyen-âge le massage est interdit de pratique par le clergé. Il faudra attendre jusqu'à la fin de la Renaissance (An 1500) pour voir certains médecins outrepasser les préjugés et instaurer de nouveau la pratique du massage et de la gymnastique. C'est seulement vers 1880 avec Lucas Championnière en France, que le massage réussit à s'imposer dans le monde médical. Par après au 20ième siècle, l'Allemagne, l'Angleterre et la France contribueront à la recherche de nouvelles approches qui permettront l'évolution des techniques de massages que nous connaissons aujourd'hui et leur diffusion partout en Europe. Aujourd'hui le massage s'est implanté dans les habitudes des différents peuples du monde et contribue avec la médecine moderne au maintien d'une bonne santé comme élément essentiel à une qualité de vie optimale.
Le massage suédois est un enchaînement de manoeuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.
Histoire
La véritable source des techniques manuelles du massage suédois se trouve dans le Moyen-âge. Après une grave perte de popularité pendant les siècles de la Renaissance, le massage est éclipsé. Il ne reprend place au sein de la clientèle européenne que vers la fin du XIXe siècle. À cette époque, un scandinave, Pehr Heinrick Ling, fonde les bases du massage suédois.
Ce massage est d’origine suédoise, pays d’avant-garde dans le domaine de l’hygiène corporelle. Pehr Heinrick Ling ouvre la première école de massage suédois au début du XXe siècle. Ayant pour objectif de créer sur le corps les mêmes effets que ceux obtenus par la gymnastique, il engendre un ordre et un type de manoeuvres spécifiques qui sera désigné comme le massage suédois. Ce massage procède de la kinésithérapie classique consistant en un massage sportif, rééducatif et médical.
Buts
Le massage suédois vise à maximiser la capacité d’action du corps. Il améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le coeur. Il améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires.
Même si l’aspect préventif n’est pas un objectif du massage suédois, il est tout de même touché par l’activité provoquée lors d’une séance. Principalement, le massage suédois dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant. Il relaxe et regénère les gens, les disposant ainsi à mieux vivre quotidiennement.
Le massage suédois réharmonise les tensions et stimule les fonctions auto-régulatrices de la personne en faisant appel à son pouvoir auto-guérisseur.
Applications du massage suédois
Le massage suédois a comme fonction principale de corriger les attitudes musculaires. C’est un massage en fondu continu. On y retrouve les 7 manoeuvres reconnues: l’effleurage léger ou profond (joue au niveau des fluides), les frictions, les percussions, les élongations (spécifiquement pour les muscles), les tractions et les compressions (spécifiquement pour les articulations et les os), les vibrations et les mobilisations articulaires.
Habituellement, les gestes du massothérapeute en suédois sont énergiques et volontaires. C’est une approche dynamique et directive.
La ràgle de base est de toujours ramener le sang vers le coeur, c’est-à-dire dans le sens des aiguilles d’une montre, en utilisant la force centripète. Habituellement, le thérapeute s’adapte aux besoins de la personne massée. Avec une personne plutôt terre-à-terre, il peut commencer par les pieds. Avec une personne intellectuelle, il peut choisir de commencer par la tête. Avec un sportif ou une personne très active, il peut commencer par masser le dos. Et, plus rarement, avec une personne détendue, il peut commencer le massage par l’abdomen. L’important est qu’il aille chercher la personne là où elle se trouve, dans ses propres forces. Et alors, il ramène toujours le sang au coeur.
En massage suédois, la peau est le médium utilisé pour apporter le soulagement de la douleur musculaire. La chaleur de la main dilate les vaisseaux sanguins et en augmente le débit.
Le massothérapeute ne travaille pas sur un muscle paralysé ou atrophié. La musculature de la personne ayant recours au massage suédois doit avoir sa capacité fonctionnelle intacte. Dans le cas d’un mauvais fonctionnement musculaire, le massothérapeute travaille plutôt sur un muscle inhibé ou intoxiqué. Au lieu de travailler directement sur le muscle blessé, il travaille sur le muscle antagoniste pour plus de douceur.
Le massothérapeute en suédois s’occupe d’abord du muscle et ensuite de tout ce qui y touche: les aponévroses, l’appareil nerveux, les os, le système lymphatique et tous les liquides du corps. Si l’articulation est douloureuse, il masse les attaches du muscle, les tendons ou les ligaments.
Le massage se finalise habituellement par un temps de repos de durée variable. Le client peut alors gôuter les bienfaits des manoeuvres énergétiques du massage suédois.
Effets
Le massage suédois agit davantage au niveau des systèmes locomoteurs et liquidiens, le système locomoteur comprenant les muscles et les articulations et le système liquidien étant constitué du sang et de la lymphe. Dans la mesure où les gens ont une vie saine, l’effet sera relaxant, regénérateur et le client sera apte à reprendre immédiatement sa vie normale. Chez une personne très stressée, le massage peut provoquer une période d’ensommeillement. Il est à noter que si le client a mangé ou bu trop copieusement au préalable, les effets bénifiques du suédois peuvent être amoindris.
Le massage suédois dégorge le muscle de ses toxines en le drainant. Il peut aussi aider à régulariser le péristaltisme intestinal en régularisant les tensions musculaires au niveau du dos et du ventre.
Limites
Le massage suédois ne prétend pas guérir les maladies; tout au plus, il aidera à détendre la personne qui les subit. Dans les cas de problèmes congénitaux, il n’est d’aucun recours. Toutefois, lors d’un problème postural, il peut se joindre en complément à l’action d’une autre approche corporelle.
À qui s’adresse le massage suédois
Le massage suédois s’adresse à tout individu concerné par la force physique ou le tonus musculaire. Il peut aider physiquement à corriger un état musculaire ou psychiquement à s’assouplir ou à s’affirmer. Il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes.
Il convient aussi à toute personne dont l’activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine. Il convient tout aussi aux sportifs chez lesquels il accélère la guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et stressées en regénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de leur sommeil.
Au Québec, le massage suédois est un des massages des plus populaires.
Contre-indications
Le massage suédois ne s’adresse pas aux personnes hypersensibles ni aux personnes qui travaillent déjà en profondeur au niveau corporel, leurs muscles étant déjà très sollicités.
Comme il existe plusieurs contre-indications au massage suédois, il serait bon de consulter un massothérapeute avant de prendre un rendez-vous.
Le thérapeute et la séance
Le thérapeute en suédois se reconnaît par sa capacité à suivre la respiration, les pressions régulières de ses mains contre le corps, la continuité du massage et sa capacité à envelopper le corps.
Lors de la séance en suédois, le massothérapeute utilise de l’huile pour favoriser la continuité des mouvements. Le client peut garder ses sous-vêtements et le thérapeute travaille avec draps et serviettes. Le massage est donné sur une table de massage régulière. Le climat dans lequel se déroule la séance est sain et agréable.
Règle générale, le massage suédois s’avère ou bien très standardisé ou bien très personnalisé. Comme il est la base dont plusieurs approches corporelles se sont inspirées pour se développer, il s’est vu maintes fois transformé ou adapté à la pratique personnelle de chaque massothérapeute.
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